Psihoterapeut otkriva sedam načina na koji vas manipulatori "gaze”
Ako zatičete sebe kako se često priklanjate tuđim hirevima i željama i radite čak i stvari koje vam ne prijaju ili vam izrazito smetaju, moguće je da ste jednostavno potpali pod čari veštog manipulatora.
Manipulacija može biti izvedena vrlo suptilno, tako da uopšte niste svjesni toga, a ponekada i nazirete da je riječ o istoj, ali jednostavno ne znate kako da joj se oduprete.
Dva ruska psihoterapeuta Andrej Kamenjkin i Dmitrij Kovpak napisali su knjigu "Sigurna komunikacija ili kako postati neranjiv", a jedan deo u njoj posvetili su upravo tome šta je manipulacija i kako je uočiti kod drugih.
Ovog puta donosimo odlomak o sedam jednostavnih taktika manipulacija i načinima na kojima možete da odgovorite na njih.
1. Manipulacija krivicom ili ozlojađenošću
Upotreba ljutnje ili nabacivanja krivice jedan je od najsigurnijih metoda manipulacije voljenom osobom. Uloga jadne žrtve često donosi onom ko je igra određene prednosti u vidu neizgovorenih ovlašćenja, opravdanja i naknada.
Dešava se da čovjek godinama živi u ulozi žrtve i da se već navikao na to, ali da u okolini više ne izaziva simpatije ili želju da mu se pomogne, već, naprotiv, dovodi do iritiranosti, pa čak i agresije. Jer u stvari, koliko god to čudno zvučalo, žrtva je ta koja uvijek završi na vrhu piramide u porodičnom sistemu. Takva osoba utiče na druge time što im nameće osjećaj krivice. Vremenom, ljudi uključeni u ovu igru počinju direktno ili bar delom svesti da shvataju maniulaciju i na nju reaguju agresijom.
Protivotrov: Najbolje je da utvrdite pravilo u porodici da se pritužbe zaboravljaju. Da tokom porodičnih svađa nema prebacivanja prošlih grešaka; to ionako neće rezulturati ni sa čim valjanim. Ako vas je partner na neki način uvredio, bolje je da odmah razgovarate o tome civilizovano i korektno, bez osude. Razjasnite situaciju i prilagodite pravila interakcije kako biste smanjili šansu da se tako nešto ponovo dogodi. Metaforički rečeno: tužne stvari zapišite na pesak, a radosne uklesajte u mermer. Neka ovo postane norma za vašu porodicu i videćete koliko će vam odnosi postati lakši.
2. Manipulacija bijesom
Ima ljudi koji ciljano gube živce da bi vas natjerali da im popustite. To su manipulatori koji koriste ono što se zove taktički bes.
Protivotrov: Čuvajte se zamke ovakvih ljudi; jer kada mu jednom pođe za rukom ovaj vid manipulacije, koristiće ga stalno i nad vama i nad drugima. Neophodno je da budete odlučni - ne smijete pokleknuti ili dozvoliti da viču na vas. Ako manipulator nastavi da vrišti, idite od njega. Nastavite da se ponašate tako u svim narednim sukobima kada se dere u bijesu, sve dok ne nauči da se ponaša racionalno kada je sa vama.
3. Manipulacija ćutanjem
Ljudi pribjegavaju upadljivom ćutanju kada žele da pokažu koliko su uznemireni. U suprotnom, po njihovom mišljenju, pomislićete da im problem nije važan. Ljudi koji često pribjegavaju ćutanju zbog manjih problema stvaraju neprijatnu atmosferu koja može da pokvari odnose, bilo na poslu, bilo u porodici. Tišina je osmišljena tako da se osjećate krivim kada shvatite koliko je ta osoba uznemirena.
Protivotrov: Pokušajte da ne učestvujete u ovoj igri durenja, jer ako jednom uspije, tihi manipulatori posezaće za istom tehnikom iznova i iznova. Ipak, nemojte biti strogi prema njemu; ponašajte se kao da je sve normalno. Sačekajte da sami prestanu sa ćutanjem. Objasnite mu na prijateljski i razuman način na čemu se zasniva vaš stav. Čak i ako vaš sagovornik nastavi da se duri nakon vaše priče, znaćete da ste dali sve od sebe. Niste se povukli pred zidom tišine, koji je bio tu da vas natjera na kapitulaciju.
4. Manipulacija ljubavlju
"Ako me voliš, onda ćeš..." Ova manipulacija je namenjena bliskim ljudima koji su naklonjeni manipulatori. Strah od odbacivanja i gubitka ljubavi jak je kod ljudi od malih nogu. Mnogi roditelji su nehotice pokušali da manipulišu svojim detetom, govoreći mu stvari poput: "Ako ne uradiš ono što ti kažem, prestaću da pričam s tobom/da te volim/brinem o tebi..."
Protivotrov: Ljubav nije predmet pogodbe, već rezultat bliskosti i veze. Kada primetite eksploataciju svojih osećanja, razmislite o tome koliko je i da li vam je to potrebno.
5. Manipulacija nadom
Divna obećanja često iza sebe kriju neku trenutnu, neposrednu korist za onog ko ih daje. Bajkovita obećanja mačka Bazila i lisice Alise bila su diktirana njihovom željom da što prije dođu do zlata u Pinokijevom džepu. Često takva naivna obećanja navode čak i informisane, pametne ljude da svoju gotovinu ulože na sumnjiva mjesta.
Protivotrov: Arapska poslovica kaže: "Mudar se uzda u svoja djela, a budala se oslanja na nadu". Vjerujte činjenicama, a ne mišljenjima zasnovanim na nedovoljno argumenata. Prilikom donošenja odluka oslanjajte se na svoje iskustvo, a ne natuđe priče i pretpostavke.
6. Manipulacija sujetom
To su nevini komentari iza kojih se u stvari kriju vješto osmišljeni mali mamci koji ciljaju na prenaduvani ego čovjeka. Na primjer komplimenti se koriste za postizanje cilja: "Ti sjajno pišeš izveštaje. Sigurno niko bolje od tebe ne bi mogao da se nosi sa onim što želim da ti ponudim!". Ili, naprotiv, nude vam izazov sa naznakom da ste nekompetentni za to: "Ti to verovatno ne bi mogao...", "Loš si u tome?"
Protivotrov: Zapamtite, da li ste planirali da uradite ono što je predloženo prije iznošenja provokativnog prijedloga? Provjerite da li se vaši planovi podudaraju i odgovaraju vašim interesovanjima i mogućnostima, prenosi ŽenaBlic.
7. Manipulacija ironijom ili sarkazmom
Manipulator u početku bira ironičan ton, kritičke izjave i primjedbe, začinjene šalama ili provokativnim komentarima.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
