Zaboravite kafu, ova tri načina će vam pomoći da se razbudite

Većina ljudi poseže za kafom odmah ujutru, ali kafa će vam pomoći samo kratkotrajno, a ako je pijete na prazan stomak, može da izazove tegobe. Vrijeme ja da se pozabavite tim problemom i isprobate neke od trikova koji su dosta djelotvorniji i koji će vam pomoći da dobijete energiju i budete spremni na sve izazove koje dan nosi.

1. Jednostavne vježbe

Odvojte pet minuta ujutru za jutarnje razgivabanje. Odradite nekoliko jednostavnih vežbi i pokrenite cirkulaciju, to će učiniti da se osećate mnogo raspoloženije. Ukoliko vam se čini da za to nemate vremena, odradite vježbe u stolici. Jednostavno se istegnite dok sjedite za računarom ili kada izađete na pauzu. Efekte ćete primjetiti odmah, piše B92.

2. Svjež vazduh

Ako osjećate pospanost, vrlo vjerovatno vam nedostaje kiseonika. Izađite na svjež vazduh ili otvorite prozor. Dišite duboko nekoliko minuta kako biste ijšto više kiseonika u organizam. To će vam pomoći da se razbudite i dobijete energiju, a ukoliko je dan sunčan i vedar, izmamiće vam i poneki osmijeh.

3. Kurkuma

Zlatno mlijeko je popularan napitak od kurkume, koja je prepoznatljiva po svojim benefitima. Kurkuma može da podigne energiju i učini da se osjećate bolje. U šolju biljnog mlijeka naspite kašičicu kurkume, pola kašičice cimeta, malo đumbira, jednu kašičicu meda, prstohvat bibera i malo kokosovog ulja. Kada zagrijete mlijeko, dodajte sve ostale sastojke (biber na samom kraju) i uživajte u toplom napitku koji je bolja opcija od kafe.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.