Ubjedljivo najbolje piće za jetru: Smanjuje rizik od razvoja raka
Postoje neke metode kojima možete da podržite svoju jetru kako bi nastavila da radi za vas najbolje što može.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu, odgovorna za detoksikaciju krvi, metabolizam masti i ugljenih hidrata te stvaranje biohemijskih molekula važnih za funkcioniranje drugih dijelova tijela.
Neki stručnjaci navode da je potrebno s vremena na vrijeme uraditi detoksikaciju ili čišćenje sokovima. Dok neki hepatolozi sugerišu da to nije potrebno tvrdeći da ako ste uopšteno zdravi, sama jetra je vaš najdelotvorniji alat za detoksikaciju.
"Jetra se sama čisti, tako da je ne morate čistiti", kaže dr Nensi Rej. No, navodi da postoje neke metode kojima možete da podržite svoju jetru kako bi nastavila da radi za vas najbolje što može. Kao sertifikovani holistički nutricionista, često preporučuje smanjenje konzumacije alkohola.
Isto tako, predlaže da podržite zdravlje jetre povećanjem unosa pića koja će održati optimalni rad vašeg sistema.
Ovo su napitci koje nutricionisti preporučuju.
Pića koja podržavaju rad jetre
Ljubitelji kafe i čaja, imamo odlične vijesti za vas! Prema Melisi Prest, nutricionistkinji, ova dva napitka su povezana sa zdravljem jetre, i oba su korisna.
Prest kaže da je upravo zeleni čaj izvrstan izbor za početak dana.
"Istraživanja su pokazala da zeleni čaj poboljšava jetrene enzime kod ljudi s nealkoholnom bolešću jetre. Ljudi koji piju četiri ili više šoljica dnevno imaju manji rizik od razvoja raka jetre", navodi.
Kakve su zdravstvene prednosti pijenja kafe?
"Kafa može da smanji rizik od ciroze, karcinoma i smanji upalu. Osobe s hroničnim bolestima jetre koje konzumiraju tri ili više šoljica kafe na dan imaju manji rizik od smrti", kaže Prest.
Koji sokovi čiste jetru?
Tokom godina na tržištu je bilo mnogo različitih sokova za čišćenje, ali čiste li oni zaista jetru?
"Znam da postoji mnoge stvari za čišćenje jetre ili detoksikaciju. No, ne postoje sokovi ili hrana koji čiste ili popravljaju jetru", navodi dr Mišel Lai.
Umjesto toga, Prest naglašava da je redovna zdrava ishrana važnija od čišćenja sokovima. Jetra je moćan organ koji ima koristi od ishrane koja podržava njene funkcije.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
