Šta se dogodi u organizmu kada svaki dan jedete crnu čokoladu
Dijetetičari Kortni D’Anđelo i Trista Best otkrili su šta se dešava u tijelu ako redovno jedemo čokoladu. Naravno, ona s visokom količinom kakaa u sebi je mnogo zdravija i donosi brojne benefite našem organizmu, što nije slučaj i s onima koje su pune šećera.
Naime, kakao je izvor hranljivih materija i u svom prirodnom obliku je pun antioksidanasa. Iz tog razloga, preporučljivo je uzimati crnu čokoladu.
Srce će biti zdravije
Utvrđeno je da crna čokolada pomaže u poboljšanju zdravlja srca zbog svojih moćnih antioksidantnih flavonoida.
- Tamna čokolada sadrži antioksidante koji mogu povećati cirkulaciju krvi u srcu, smanjiti rizik od zgrušavanja, a čak se pokazalo i da snižava krvni pritisak. Dakle, zdrava konzumacija čokolade može da smanji rizik od moždanog udara i srčanih bolesti - objašnjava D’Anđelo.
Smanjuje stres
Naravno da čokolada poboljšava raspoloženje, a samim tim smanjuje i stres.
- Ako bolje razmislite, jedenje čokolade skoro uvijek poboljšava vaše raspoloženje, a studije su pokazale da su ljudi koji su jeli čokoladu prijavili da osjećaju da su manje pod stresom - kaže D’Anđelo, prenosi Avaz
Međutim, važno je biti svjestan ne samo količine čokolade koju jedete već i njenog kvaliteta.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
