Šta se događa u našem tijelu kada pojedemo bijeli luk

Ali, šta se događa u našem tijelu kada pojedemo bijeli luk?

Tokom prvog sata: Luk se vari u želucu i postaje idealna hrana za organizam.

Četiri sata nakon jela: Pomaže u borbi protiv postojećih bakterija i virusa.

Šest sati nakon jela: Aktivira se proces sagorijevanja uskladištenih masti u tijelu.

Poslije sedam sati: Luk ima antibakterijski učinak na krvotok.

Bijeli luk je jedna od najstarijih biljaka na svijetu i može se naći u skoro svakoj kuhinji. On, međutim, nije samo sjajan dodatak vašim obrocima, već je i veoma zdrava namirnica.

Volimo koristiti bieli luk kada smo prehlađeni, jer pomaže u borbi protiv kašlja i jača imunološki sistem. Sadrži mnoge aktivne hemijske spojeve i antioksidanse koji osiguravaju zdravlje cijelog organizma, zbog čega se često naziva prirodnim antibiotikom.

Bijeli luk je izuzetno hranjiv, pozitivno utječe na nivo šećera u krvi, smanjuje sintezu holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti, djeluje antiinflamatorno i brine o zdravlju gastrointestinalnog trakta.

Posebno veliki broj ljekovitih svojstava krije se u bijelom luku zbog moćnog spoja alicina, koje inače štiti biljku od bakterija i gljivica.

Zrno kafe protiv mirisa

Da biste maksimalno iskoristili blagotvorne učinke bijelog, redovno ga konzumirajte i pripremajte na sljedeći način:

Bijeli luk je najbolje jesti sirov i najmanje tri čenje dnevno, ako ste prehlađeni.

Prije jela zgnječite ga da biste stimulirali enzimsku reakciju koja proizvodi alicin, sastojak koji čini bijeli tako zdravim.

Ako termički obrađujete luk, to treba učiniti vrlo brzo.

Mnogi ljudi izbjegavaju bijeli zbog njegovog mirisa. Ali upravo ovaj "mirisni" sastojak daje luku njegova ljekovita svojstva. Ako ste zabrinuti zbog lošeg zadaha, možete ga riješiti žvakanjem peršunovog lišća ili zrna kafe, piše aktivni.si

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.