Smanjuju rizik od raka i srčanih oboljenja, tope kilograme: Jedna porcija sadrži samo 16 kalorija
Osim što su krastavci dobri za hidrataciju, postoji još nekoliko razloga zbog kojih biste ih češće trebali konzumirati
Istraživanje je pokazalo da sok od krastavca može smanjiti krvni pritisak.
Kako biste smanjili rizik od dijabetesa tipa 2, stručnjaci savetuju konzumiranje hrane sa niskim glikemijskim indeksom, u koju spadaju i krastavci (njihov glikemijski indeks je 15). Ukoliko pokušavate da izgubite kilograme, u ishranu uključite krastavce.
Na ovaj način ćete duže biti siti. U istraživanju objavljenom u stručnom časopisu Filoterapija navedeno je da krastavci mogu pomoći u opstipaciju, odnosno zatvor stolice.
"Krastavci su bogati nutrijentima koji sprečavaju nadimanje, a takođe su dobri i za rešavanje drugih vrsta stomačnih problema. Zahvaljujući njima uspećete da održite zdravlje creva", navela je nutricionistkinja Liza Ričards.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
