Pripremite prirodni lijek za anemiju

Uzroci anemije mogu biti različiti, ali najčešće je glavni krivac nedostatak gvožđa, odnosno, manjak ovog minerala u našoj ishrani. Na svu sreću, ishrana mnogo može da pomogne u regulisanju ovog problema, kao i u popravljanju nivoa gvožđa, a nutricionisti predlažu uvođenje sledećih namirnica:

Susam,

špinat,

paradajz

Pored ovih namirnica, korisnici društvenih mreža dijele recept za koji tvrde da im je za samo mjesec dana, drastično popravio krvnu sliku i problem sa anemijom:

Sastojci:

četvrtina cvekle

pola nara

4-5 jagoda ili stavite kupine

dva koluta narandže

kašika meda

2 dl vode

Priprema:

Izblendati i procijediti. Konzumirati svaki dan.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.