Pet zapovijesti za brzo i zdravo prirodno tamnjenje
Prava njega kože i prava ishrana su put ka najlakšem i najbezbjednijem načinu za sunčanje.
Era osamdesetih, kada se jako preplanuli ten smatrao oličenjem ljepote za žene svijetle puti je na srecću davna prošlost. Iako je važnost svakodnevne zaštite kože od štetnih sunčevih zraka mnogo snažnije upisana u našu kolektivnu svijest danas, privlačnost blistave kože obasjane suncem i dalje diktira naše izbore kada smo na moru.
Evo najboljih savijeta kako da pocrnite brzo i ravnomjerno, bez žrtvovanja zdravlja vaše kože:
Prvo i najvažnije
Vreme je da razbijemo mit da proizvod sa nižim zaštitnom faktorom znači brže dobijanje preplanule kože. Dugi boravak na suncu bez kreme za sunčanje može imati samo jedan rezultat: opekotine. U stvari, korišćenje kreme za sunčanje čini da vaš ten traje duže jer izbegava štetne efekte UV zračenja na kožu.
Podsecćamo da 30 minuta pre izlaganja suncu na lice treba nanjeti količinu jednaku kašičici, a na tijelo količinu jednaku injekciji. Takođe je potrebno obnavljati kremu za sunčanje svaka dva ili tri sata. Žene posebno svijetle puti treba da izbjegavaju boravak na suncu u najtoplijim satima, odnosno od 10 do 16 časova.
Piling
Piling kože smatra se veoma važnim za ravnomijeran i dugotrajan ten, kako bi se uklonile mrtve ćelije sa njene površine i izbjegla promjena boje.
Ujednačen ten
Za što ujednačeniji efekat, sunce treba da bude usmjereno prema tijelu sa obe strane u isto vrijeme. Idealno bi trebalo da mijenjate stranu svakih 15-30 minuta da biste izbjegli opekotine i dobili preplanuli izgled o kojem sanjate.
Hidratacija
Hidratacija je ključ za impresivan, dugotrajan ten. Veoma je važno da pijete dosta vode tokom dana, posebno kada ste izloženi suncu, ali i da kožu hidrirate bogatom kremom, koja će spriječiti ljuštenje i isušivanje.
Pravilna ishrana
Namirnice bogate beta-karotenom, kao što su paprika, dinja, šargarepa i zeleno lisnato povrće, najidealniji su dodatak svakodnevnoj ishrani jer se bore protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa, smanjujucći tako negativne efekte UV zraka.
Lažni ten dok ne dobijete pravi
Najlakši, najbrži i najsigurniji način za sunčanje je upotreba proizvoda za samopotamnjivanje koji će vašoj koži dati preplanuli izgled bez potrebe da se izlažete suncu, rizikujući svoje zdravlje, prenosi b92.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
