Pet namirnica nikako ne bi trebalo uzimati na prazan želudac
Nutricionistkinja Rujuta Divekar navodi sa kojih pet namirnica ne treba započinjati dan.
Rujuta ističe da ispijanje kafe na prazan želudac može izazvati gorušicu, mučninu i dehidrataciju. Ona smatra da je najzdravija opcija dan započeti šakom badema. Nakon njih, možete popiti čašu mlake vode, pa tek onda kafu ili čaj.
Osim kafe, trebalo bi da izbjegavate da unosite ovih pet vrsta namirnica na prazan želudac:
- gazirana pića
- hladna pića
- začinjena hrana
- sirovo povrće
- citrusi
Hladna i gazirana pića, ukoliko ih unosite prije doručka, mogu oštetiti sluzokožu i smanjiti dotok krvi do želuca. Otežano varenje je posljedica toga. Začinjena hrana može povećati nivo kiseline, a ni citrusi nisu idealna opcija jer mogu da povećaju šanse za pojavu čireva na želucu i gastritisa, prenosi Magazin Novosti.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
