Ova prehrambena navika može pospješiti oštećenje vida
Poznato je da vid slabi s godinama, a postoje neke prehrambene navike koje mogu ubrzati taj proces
Jedna od njih je jedenje velikih količina pržene hrane. Liječnik Brian Wachler, poznat na TikToku po svojim popularnim zdravstvenim savjetima, upravo trans-masti koje se često nalaze u prženoj hrani povezane sa starenjem.
“Pržena hrana se priprema u trans-mastima, koje mogu povisiti razinu kolesterola”, rekao je.
Dodaje da su visoke razine holesterola povezane s AMD-om i dijabetičkom retinopatijom. Studija objavljena u British Journal of Ophthalmology podržava prijedlog doktora Wachlera.
Pokazalo je da ljudi koji konzumiraju velike količine crvenog i prerađenog mesa, pržene hrane, rafiniranih žitarica i mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti imaju tri puta veću vjerojatnost za razvoj kasne faze makularne degeneracije povezane sa starenjem (AMD). Savjet doktora Wachler-a je da pokušate jesti više voća i povrća punog vitamina C, poput citrusa, paradajza i crvene paprike.
“Hrana s luteinom i zeaksantinom, poput špinata, kelja i gorušice, također je povezana s manjim rizikom od AMD-a”, dodao je.
Alternativno, konzumacija posebnih dodataka koji sadrže vitamin C također može usporiti napredovanje AMD-a, prenosi portal Klix.ba.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
