Od stigme do podrške: Kako otvoren razgovor o mentalnom zdravlju spašava živote?

Nažalost, stigma oko mentalnih poremećaja još uvijek je prisutna, i upravo ta stigma često sprječava ljude da potraže pomoć. Ali zašto je toliko važno da otvoreno  govorimo o mentalnim poremećajima i kako destigmatizacija može spasiti živote?

Značaj otvorenog razgovora

Priča o stigmi mentalnih poremećaja nije nova. Vijekovima su ljudi koji su se suočavali s anksioznošću, depresijom, bipolarnim poremećajem ili bilo kojim drugim mentalnim poremećajem bili izolovani,  pogrešno shvaćeni, pa čak i odbačeni od strane društva. Mnogi od njih su previše uplašeni da priznaju  da imaju problem jer misle da će ih okolina smatrati slabima.

Jedna od najvažnijih stvari koje možemo učiniti jeste da promijenimo način na koji razgovaramo o  mentalnom zdravlju. Otvoren razgovor ne samo da pruža priliku onima koji pate da podijele svoje  iskustvo, već i doprinosi normalizaciji mentalnog zdravlja kao vitalnog dijela cjelokupnog zdravlja.

Priče koje mijenjaju perspektivu

Sjetimo se Ane, pacijentkinje koja je došla kod mene sa simptomima ozbiljne depresije. Na prvi pogled, Ana je izgledala kao neko ko ima "savršen" život. Ali iza osmijeha krili su se mjeseci borbe s tjeskobom, osjećajem beznađa i izolacije. Oklijevala je da razgovara o svom stanju sa prijateljima i porodicom, iz straha da će biti etiketirana kao slaba ili previše "osjetljiva". Tek nakon što smo počeli otvoreno razgovarati o njenim osjećanjima i izazovima, shvatila je da nije sama. Uz podršku i terapiju, Ana je postepeno uspjela pronaći svoj put ka oporavku.

Priče poput Anine nisu rijetke. Mnogi ljudi kriju svoju patnju zbog straha od osude, a upravo tu društvo mora igrati ključnu ulogu.

Zašto destigmatizacija spašava živote?

Statistike govore same za sebe. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, više od 280 miliona ljudi  širom svijeta pati od depresije, dok je svaka četvrta osoba pogođena nekom vrstom mentalnog  poremećaja tokom života. Pored toga, više od 70% ljudi koji pate od mentalnih poremećaja ne traže  pomoć, što često vodi ka ozbiljnijim ishodima, uključujući samoubistvo. Ovi brojevi ukazuju na hitnu  potrebu za ranijim prepoznavanjem simptoma i pružanjem podrške onima koji pate. Otvoren razgovor o mentalnom zdravlju omogućava ljudima da potraže pomoć prije nego što se njihovo stanje pogorša.

Kada destigmatizujemo mentalno zdravlje, ohrabrujemo ljude da traže pomoć na vrijeme. Razgovor  sa prijateljem, kolegom ili članom porodice može otvoriti vrata za razgovor s profesionalcem. Kada  mentalni poremećaji postanu tema o kojoj se govori bez srama, tada postižemo istinsku promjenu.

Društvo kao stub podrške

Uloga zajednice u pružanju podrške osobama koje se suočavaju s mentalnim izazovima je od  neprocjenjivog značaja. Kada otvoreno govorimo o mentalnim poremećajima, doprinosimo stvaranju  okruženja u kojem ljudi mogu osjetiti da nisu sami. Biti tu za nekoga ko prolazi kroz teška vremena  može biti ključni faktor u njihovom oporavku.

Jednostavan čin slušanja može napraviti veliku razliku. Tako je poznata autorica čuvenih romana o  dobrom čarobnjaku Hari Poteru, J. K. Rowling izjavila: „Razgovor o našim problemima je znak snage,  ne slabosti. Hrabar je onaj koji se suočava sa svojim demonima.” Otvoreno razgovaranje o  problemima, bilo da su mali ili veliki, jeste put ka zdravlju i stabilnosti.

Destigmatizacija mentalnih poremećaja nije samo pitanje individualnog zdravlja, već i kolektivne  odgovornosti. Svako od nas može učiniti svoj dio tako što će biti podrška, otvoriti razgovor i pokazati  razumijevanje. Razgovor o mentalnom zdravlju može spasiti živote – a to je nešto što svi možemo i  moramo učiniti.

Ako vi ili neko koga poznajete prolazite kroz mentalne poteškoće, ne oklijevajte da potražite pomoć. Kroz otvoren razgovor i pravovremenu podršku, možemo zajedno izgraditi zdravije, empatičnije društvo. Razgovarajte o mentalnom zdravlju, ne čekajte. Pružite podršku onima kojima je potrebna i  sjetite se da traženje pomoći nije slabost, već najhrabriji korak ka oporavku.

Autor teksta je specijalista pshihijtraije.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.