Nećete vjerovati šta su drevni sportisti jeli da bi naporno trenirali

Iako su se Olimpijske igre u staroj Grčkoj veoma razlikovale od onih koje imamo danas, antički sportisti su postigli mnoge nevjerovatne atletske podvige. Ali, postavlja se pitanje kakvu su dijetu držali ovi drevni sportisti?

U ranoj istoriji Olimpijskih igara, koje su počele 776. prije nove ere, hrana takmičara nije se razlikovala od one koju je jeo ostatak starih Grka. Ali, zanimljivo je da je drevna grčka ishrana uopšte bila uglavnom vegetarijanska. Ogromna većina Grka, čak i onih iz viših društvenih slojeva, nije svakodnevno konzumirala crveno meso, pa čak ni živinu.

Starogrčka ishrana uglavnom vegetarijanska

Mnogi obroci sastojali  su se od ječmene kaše (pošto se pšenica smatrala nezdravom i dekadentnom), uz sir, sveže povrće i sezonsko voće sa smokvama, koje su bile najpopularnije voće u antičko doba.

Čuveni spartanski sportista Harmis jeo je isključivo biljnu hranu, a zahvaljujući zapisima o Harmisovoj ishrani imamo uvid u detalje o tome šta su antički sportisti konzumirali u Grčkoj. On je bio ubjedljivi pobjednik trke na 200 metara na antičkoj Olimpijadi 668. pre nove ere, a trenirao je na dijeti koja se uglavnom sastojala od suvih smokava.

Sočivo i pasulj su takođe bili sastavni deo ishrane sportista u staroj Grčkoj, ali su bili kontroverzni, jer su neki tvrdili da imaju negativne posljedice po zdravlje.

Ne treba zaboraviti ni morske plodove i jaja, koji su takođe bili značajan dio drevne grčke ishrane a vjerovatno su služili kao dobar izvor proteina za drevne olimpijce.

Sportski treneri kreirali plan ishrane

Sportski treneri, kao i danas, bili su sastavni dio uspjeha sportista u staroj Grčkoj. U antici su postojale dve vrste trenera - jedan koji se bavio opštim fizičkim zdravljem sportista, nešto kao sportski lekar, i drugi koji ih je trenirao u njihovom određenom sportu. Ovi treneri su često imali iskustvo u medicini. Herodik iz Megare bio je prvi atletski trener koji se po imenu pominje u drevnim tekstovima, a predavao je medicinu po Hipokratu, prenosi 24sedam

Posebne dijete za sportiste

Oko 600. godine prije nove ere, više od sto godina nakon prvih Olimpijskih igara, stupila je na snagu „anankofagija“ ili propisana ishrana za drevne sportiste. Smjernice ovih posebnih dijeta su često bile različite i zavisile su od trenera koji ih je kreirao, a od sportista se očekivalo da striktno prate svoje planove ishrane.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.