“Mobing na radnom mjestu: Kako zaštititi mentalno zdravlje?”
Mobing, poznat kao zlostavljanje ili uznemiravanje na radnom mjestu, odnosi se na situaciju u kojoj osoba ili grupa ljudi više puta i namjerno maltretira, uznemirava ili cilja pojedinca na radnom mjestu.
Ovo ponašanje može imati ozbiljne posljedice po mentalno zdravlje zaposlenih. Prema istraživanjima, 39 odsto radnika prijavljuje da su doživjeli neki oblik mobinga na radnom mjestu, što značajno utiče na njihovo mentalno zdravlje i produktivnost. Mobing može dovesti do ozbiljnih problema kao što su anksioznost, depresija i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Mobing se može manifestovati u različitim oblicima, kao što su verbalno zlostavljanje, širenje glasina, isključenje iz društvenih aktivnosti ili dodjeljivanje nerazumnog opterećenja. Ključno je prepoznati ove znakove i reagovati na vrijeme kako bi se zaštitilo mentalno zdravlje zaposlenih. Činjenica je da veoma često, mobing može dovesti do narušavanja zdravlja, i mentalnog i fizičkog. Mobing može značajno uticati na mentalno blagostanje osobe, te dovodi do stanja kao što su anksioznost, depresija, stres, pa čak i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Međutim, bitno je prepoznati da je mentalno zdravlje složeno i višestruko pitanje na koje utiču različiti faktori, te da neće svi koji su iskusiti mobing razviti probleme mentalnog zdravlja.
Mobing može teže uticati na pojedince sa već postojećim mentalnim zdravstvenim problemima zbog povećane ranjivosti. Međutim, uznemiravanje na radu takođe može uzrokovati probleme mentalnog zdravlja kod osoba koje ranije nisu imale nikakva dijagnostikovana stanja. Mobing može dovesti do hroničnog stresa i anksioznosti zbog stalnog uznemiravanja, ponižavanja i straha koje doživljava žrtva. Produžena izloženost mobingu može doprinijeti razvoju ili pogoršanju simptoma depresije. Često omalovažavanje, kritika i izolacija mogu narušiti samopoštovanje pojedinca, što dovodi do osjećaja bezvrijednosti i sumnje u sebe. Teški slučajevi mobinga mogu dovesti do PTSP-a, karakteriziranog flešbekovima, noćnim morama i simptomima hiperpobuđenosti.
Mobing takođe može imati uticaj na fizičko zdravlje. Stres i anksioznost uzrokovani mobingom mogu poremetiti obrasce spavanja, što dovodi do nesanice ili drugih poremećaja vezanih za spavanje. Stalni stres može doprinijeti čestim glavoboljama i migrenama. Mobing se može manifestovati u gastrointestinalnim problemima kao što su bol u stomaku, sindrom iritabilnog crijeva (IBS) ili drugi probavni poremećaji. Hronični stres može povećati rizik od kardiovaskularnih problema kao što su hipertenzija, bolesti srca i moždani udar.
“Ne postoji put do sreće: sreća je put.” - Lao Tzu, drevni kineski filozof i osnivač taoizma, poznat po svom djelu “ Tao Te Ching” koje se bavi mudrošću, duhovnošću i ravnotežom u životu. Ovaj citat Lao Tzua podsjeća nas da sreća nije konačan cilj, već proces koji se postiže svakodnevnim pozitivnim ponašanjem i odnosima. Mobing je suprotnost ovom putu, jer uništava sreću i mentalno zdravlje ljudi koji su mu izloženi.
Kao psihijatar s višegodišnjim iskustvom smatram da je ključno pružiti podršku žrtvama mobinga kroz terapiju i savjetovanje. Edukacija i otvaranje razgovora o mobingu u radnom okruženju su također važni. Poslodavci trebaju implementirati politike protiv nasilja i obezbijediti obuku o ponašanju s poštovanjem. Sistem podrške za zaposlene koji doživljavaju mobing može značajno poboljšati njihovo mentalno zdravlje i radni učinak.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
