Mafini sa prazilukom: Idealna užina na poslu
Mafini sa prazilukom su prosto savršeni. Ako su vam dosadila peciva iz pekare i razne grickalice, napravite ove ukusne mafine i ponesite ih na posao.
Volimo mafine – i slatke i slane. Lako se prave, ukusni su i idelani za doručak, večeru ili užinu. A danas su na meniju mafini sa prazilukom.
Mafini sa prazilukom: Zdrava užina
Ako želite da spriječite gojenje i učinite nešto dobro za svoje zdravlje, jedite hranu koju ste sami pripremili, kao što su to mafini sa prazilukom. Znaćete tačno šta jedete. Peciva iz pekare, grickalice i slatkiši koje jedemo skoro svaki dan dok samo na poslu jesu ukusni ali ne baš i zdravi.
Pravdamo se da nemamo vremena za spremanje hrane kod kuće koju bismo ponijeli na posao, a pre će biti da nam fali volje. Sve do momenta dok ne počnemo da se širimo u struku (naročito zbog toga što presjedimo ispred kompjutera minimum 7 sati). A to je naročito izraženo zimi, kad smo inače usporeniji i fali nam energije.
Da biste spriječili gomilanje kilograma, počnite da spremate hranu kod kuće. A mafini su idealni. lako se pripremaju i od svačega možete da ih napravite. S obzirom na to da je sezona praziluka, predlažemo vam da ga maksimalno iskoristite jer je izuzetno zdrav, prenosi Ljepotaizdravlje.
Recept za mafine sa prazilukom
Sastojci:
175 g običnog brašna
1 praziluk, sitno isečen
75 g punomasnog tvrdog sira, sitno narendanog
1 kašičica praška za pecivo
¼ kašičice sode bikarbone
½ kašičice aleve paprike
50 ml mleka
1 jaje, umućeno viljuškom
100 ml biljnog ulja
so po ukusu
Priprema:
Zagrijte rernu na 180 stepeni.
Pomješajte brašno, sodu bikarbonu, prašak za pecivo, alevu papriku i so.
Dodajte umućeno jaje, mleko i ulje i dobro promješajte. Zatim dodajte isečen praziluk i sir. Lagano promješajte varjačom.
Sipajte smesu u kalupe za mafine u koje ste stavili papirne korpice za mafine.
Pecite mafine oko 35 minuta.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
