Koje mlijeko usporava, a koje ubrzava starenje
Da li konzumirate mlijeko sa većim ili manjim procentom masti?
Mnogi su stekli utisak da se dosta promijenilo mišljenje o konzumaciji mlijeka - nekada je važilo pravilo da bez mlijeka ne može da prođe dan, dok se danas ovaj stav se drastično promijenio.
Nutricionista Dženi Čampion smatra da kravlje mlijeko sa većim procentom masti pripada grupi uravnotežene hrane, ugljenih hidrata, masti i proteina, ali svakako da i sa ovom namirnicom trebalo bi biti oprezan:
"Za zdravu osobu, preporučnjivo je da ponekad popije čašu mlijeka, ali nikako da pije dvije ili više čaše dnevno. I u ovoj namirnici treba biti umjeren", kaže Čampion.
Pojava akni, bubuljica, kao i ubrzano starenje kože može da jednim dijelom bude uzrokovano čestim pijenjem mlijeka.
O tome govore studije koje su urađene na Brigham Young univerzitetu pod vođstvom profesora Larija Takera, a u kojima je učestvovalo oko 5.800 američkih građana, ukazale su na zabrinjavajuće podatke. Naime, rezulatati studije koja se sprovodila godinama otkrili su da konzumiranje mlijeka ima značajan uticaj na naš organizam - od pojave akni, preko procesa starenja, pa sve do pojave kancera.
Punomasno mlijeko ubrzava starenje i može da utiče na pojavu kancera u organizmu, rezultati su studija koje je ovo istraživanje sprovelo. Ipak, profesor je upozorio da to ne znači da bi trebalo da prestanete sa konzumacijom mlijeka, već da se opredelite za ono sa manjim procentom masnoća.
"Iznenađujuće koliko je značajana i velika razlika po organizma ukoliko se koristi mleko sa manje masnoća i ono sa više masti", obrazložio je profesor, penosi B92.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
