Kako izbjeći glavobolju po vrućini?
Glavobolje nisu rijetka pojava, a po vrućem vremenu javljaju se osam puta češće. Osim što otežavaju rad i koncentraciju, nisu nimalo ugodne.
Terapeutkinja Polina Shubina objasnila je zašto glava može jako da nas boli kad je vruće.
Prvi razlog je visoka temperatura.
"Bilo koji organizam reaguje na toplinu širenjem krvnih sudova i posljedičnim padom krvnog pritiska. Kada je krvni pritisak prenizak, nedovoljno krvi dopire do svih dijelova tijela. Kao rezultat, ćelije ne primaju dovoljno kiseonika i hranjivih materija, što može biti okidač za glavobolju", kaže Shubina.
Drugo, na vrućini se znojimo, gubimo tečnost i važne minerale. Povećava se protok krvi, a smanjuje se krvni pritisak, uzrokujući tako glavobolje kod nekih ljudi.
Šta je migrena i koji su njeni uzroci?
Kako ublažiti glavobolju usljed nagle promjene vremena?
Velika temperaturna razlika između spoljašnjeg vazduha i onoga iz zatvorenih klimatizovanih prostora takođe je potencijalni okidač za glavobolje.
Ako je razlika veća od pet stepeni, preporučuje se da obučete dodatni sloj odjeće kako bi vam bilo toplo sve dok se vaše tijelo ne aklimatizuje na niže temperature.
Kako izbjeći glavobolju po vrućini?
- Pijte dovoljno tečnosti
- Izbjegavajte boravak u zagušljivim prostorima
- Nosite lagane i svijetle materijale
- Ako patite od visokog krvnog pritiska, ne zaboravite da uzmete lijek
- Istuširajte se mlakom do hladnijom vodom
- Izbjegavajte boravak na otvorenom između 10 i 17 sati, kad je sunce najjače, prenosi Espreso.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
