Greška s ispijanjem vode zbog koje još teže podnosimo vrućine
Svi znamo da po vrućini nije pametno piti jako hladne napitke. Znate li zašto je hladna voda po vrućini štetna?
Kada su napolju vrućine i temperatura je veća od 30 stepeni Celzijusa, zbog sparine ne može normalno ni da se diše, najradije posegnemo za čašom vode ili soka s puno leda kako bismo se rashladili.
Možda bi trebalo da pripazite koliko leda stavljate jer naučnici upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma te da je po vrućinama najbolje piti vodu odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbuje.
A ako pijete ledeno hladna pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da se prehladite, čak i dok je napolju vruće. Kad steknete naviku ispijanja vode sobne temperature, primijetićete ogromno poboljšanje probave i bolje ćete se osjećati tokom i nakon obroka.
Ispijanje toplog čaja po vrućini takođe ima svoje prednosti jer će topli napitak podstaći znojenje i tako vas rashladiti, ali postoji caka: topli napitak rashladiće vas jedino kada napolju nema vlage, odnosno kada je vazduh suv.
Efekat će biti još bolji ako nosite odjeću koja ne zadržava vlagu, odnosno koja omogućava isparavanje znoja, prenosi Zadovoljna.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
