Evo zašto bi trebalo započeti dan s mlakom vodom
GS
Započeti dan s mlakom vodom je jednostavna, a izuzetno korisna navika koja donosi dugoročne prednosti za cjelokupno zdravlje.
Iako se čini kao mala stvar, čaša mlake vode odmah nakon buđenja ima brojne prednosti za vaše tijelo i um, kaže na Instagramu savjetnik za zdrave navike Đorđe Gligorić. Evo nekoliko ključnih razloga zašto bi ovaj mali jutarnji ritual mogao da postane vaš novi omiljeni početak dana.
- Razbudićete se i smanjiti osjećaj pospanosti - umjesto kafe, mlaka voda može da vam pomogne da se brže razbudite i osvježite, smanjujući osjećaj pospanosti i tromosti nakon buđenja
- Hidriraćete organizam i podstaći metabolizam i detoksikaciju tijela - nakon noći bez vode, vašem tijelu je potrebna hidratacija. Mlaka voda pomaže da brzo vratite tečnosti i započnete proces detoksikacije, čisteći organizam od toksina
- Pokrenućete probavu i olakšati eliminaciju toksina iz organizma - mlaka voda ima blagotvoran efekat na probavni sistem, podstiče rad crijeva i olakšava eliminaciju otpadnih materija, što doprinosi boljem varenju
- Osjetićete kako vam energija raste, prirodno i bez kofeina - za razliku od kofeina koji daje kratkotrajni energetski skok, mlaka voda prirodno poboljšava energiju postepeno i održivo, bez nervoze ili pada energije kasnije
- Imaćete zdraviji i blistaviji izgled kože - dovoljna hidratacija odmah nakon buđenja ne samo da djeluje iznutra, već se odražava i na vašoj koži, koja postaje svježija, hidriranija i blistavija, prenosi Kurir.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
