Nutricionista tvrdi: Ovo je pet razloga zbog kojih je bolje na prazan stomak piti čaj nego kafu

Nutricionistkinja Avni Kaul iz Nju Delhija ističe da je na početku dana bolje popiti čaj, a ovo su razlozi:

Ima manje kofeina
Nema sumnje da kofein svima daje mali nalet energije, ali može biti štetan ako se ne unosi umjereno. Sadržaj kofeina u čaju manji je od onoga u kafi, stoga je čaj bolji za organizam. "Dok kofein može pružiti početni nalet energije, previše kofeina može dovesti do nervoze. Čaj nudi blaži unos kofeina, smanjujući rizik od ovih pojava", objašnjava nutricionista.
Lagano rasanjivanje

Rijetko ko je, čim se probudi, odmah pun energije. Kafa će vas odmah razbuditi, ali to možda i nije dobro. Nutricionista kaže da "čaj sadrži aminokiselinu poznatu kao L-teanin, koja ima umirujući učinak i može uravnotežiti stimulirajuće djelovanje kofeina. To može dovesti do laganijeg buđenja, u poređenju s naglim naletom energije od kafe".

Hidratacija

Dehidracija je problem koji se javlja usljed ispijanja kafe ako se ne uzima u preporučenim količinama. Kafa je diuretik, što znači da može dovesti do povećane proizvodnje urina i moguće dehidracije. Čaj doprinosi hidrataciji jer je prvenstveno voda. Održavanje hidratacije ujutro ključno je za opštu dobrobit tokom ostatka dana, prenosi ŽenaBlic.

Antioksidativno pojačanje
Čaj, posebno zeleni, bogat je antioksidansima koji imaju različite zdravstvene dobrobiti - podržava imunitet i štiti ćelije od oštećenja.

Osjetljivost želuca

Kafa kod nekih ljudi može uzrokovati osećaj neprijatnosti u želucu, što čaj čini odličnom alternativom. Čaj je nežniji za želudac, i zato se preporučuje svima koji su osjetljivi na kiselinu ili imaju stomačne tegobe.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.