Kada je najbolje vrijeme da se mjerite, brijete ili da imate seks?

Najbolje vrijeme za mjerenje – 7 sati

Ljudi koji se svakodnevno mjere gube gotovo dvostruko više na težini od onih koji to čine na nedjeljnoj bazi, pokazala su istraživanja. Najvjerniju sliku dobićete ako se mejrite rano ujutro, odmah nakon buđenja i korišćenja toaleta. Nemojte to raditi kasnije tokom dana jer težina može da varira i do dva kilograma, zavisno od toga šta ste jeli i pili.

Najbolje vrijeme za brijanje nogu – 8 sati

Trombociti, koji pomažu u zgrušavanju krvi kad se posječemo, najljepljiviji su i najviše ih imamo rano ujutro, kaže Dženifer Akerman, autorka knjige “Sex Sleep Eat Drink Dream: A Day in the Life of Your Body”. Ako se posječete brijačem, manje je jverovatno da nećete moći da zaustavite krv (nažalost, zbog toga je i srčani udar najčešći u to vrijeme). Brijte se pažljivo, a ako se posječete, barem nećete morati da idete sa ranicama na nogama.

Najbolje vrijeme za odlazak kod ljekara – 9 sati

Najbolje je da budete prvi pacijent i da budete tamo čim se ordinacija otvori, kaže Triša Torej, autorka knjige “You Bet Your Life! The 10 Mistakes Every Patient Makes”. Stvar je u tome da su ljekari tada još odmorni, te nisu u stisci s vremenom.

Najbolje vrijeme za popodnevni odmor – između 13 i 15 sati

Popodnevni odmor nije samo za bebe. Taj kratki predah može poboljšati koncentraciju, kreativnost i pamćenje. San vam može spasiti život. Istraživanja su pokazala da popodnevno spavanje za trećinu smanjuje smrtnost povezanu sa srčanim bolestima, i kod žena i muškaraca. A najbolje vrijeme je rano poslije podne, kad raste hormon sna melatonin, tvrdi internista Keri Peterson. Neka ne traje duže od 20 minuta. Nakon toga mozak ulazi u dublje faze sna, te biste mogli da budete još umorniji kad se probudite.

Najbolje vrijeme za zdrav međuobrok – 15 sati

Zdrav zalogaj može vam povećati nivo energije i 'napuniti' vas do večere. Odlučite se za neku voćku i svakako pazite da ostanete u okvirima od 100 do 250 kalorija.

Najbolje vrijeme za znojenje – između 16 i 18 sati

Iz vježbanja ćete najviše izvući ako jvežbate nakon posla jer su snaga i izdržljivost na vrhuncu u kasno poslije podne i rano veče, pokazala su neka istraživanja. Osim toga, vežbanje će vas motivisati da zdravije večerate.

Najbolje vrijeme za loše vijesti – 19 sati

Niko ne želi da bude glasnik loših vijesti, ali ako to već morate da učinite, neka to bude uveče, kad su krvni pritisak i srčani ritam na prirodnim nivou. Najgore vrijeme? Između šest ujutro i podneva, kaže Mark Di Vincenzo, autor knjige “Buy Ketchup in May and Fly at Noon: A Guide to the Best Time to Buy This, Do This and Go There”.

Najbolje vrijeme za seks – između 22 i 1 sat

Osjećaji i osjetljivost kože su na vrhuncu kasno uveče, objašnjava Di Vincenzo. Dodajte tome i običnu praktičnost – nakon napornog radnog dana i klinaca koji su zaspali – to je jedino doba dana kad parovi koji imaju djecu imaju vremena za seks. I nemojte se bojati da će vam to previše skratiti san. Istraživanja objavljena u “Journal of Sexual Medicine” pokazala su da za većinu ljudi idealan odnos traje između sedam i 13 minuta.

 

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.