Vježbanje smanjuje apetit
Prema najnovijoj studiji Brigam Jang Univerziteta, 45 minuta vježbanja dnevno smanjuje vaš apetit, prenose agencije.
Časovi joge, čak i sama šetnja do teretane, zatim podizanje tegova, trčanje na traci 15 minuta i šetanje nazad do kuće čini da poslije toga izgubite volju za hranom.
Istraživači su mjerili moždanu aktivnost žena dok su gledale slike hrane nakon četrdesetpetominutnog vježbanja.
Otkriveno je da su one obraćale manje pažnje na slike nakon vježbanja, kao i da su bile psihički aktivnije, za razliku od žena koje uopšte nisu vježbale.
Zanimljivo je da žene koje su vježbale nisu jele više kako bi nadoknadile izgubljeno, što znači da ćete jednim udarcem imati tijelo u formi i mršaviti.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
