Jelovnik Sofije Vergare: 5 obroka dnevno za savršen izgled
Pogledajte kojim to namirnicama lepa glumica Sofija Vergara održava vitku liniju....
Osim što ide na jogu, pleše i vozi bicikl, lijepa Sofija jede pet obroka dnevno, ali ne odriče se sladoleda i kolača, a posebno voli one čokoladne.
Vergara za doručak jede svježe voće i kuvano povrće, zajedno sa voćnim napicima i kaže da joj ovakav obrok pomaže da se "napuni" energijom na početku dana.
Za prvu užinu, Sofija voli da se počasti nečim slatkim - najčešće sladoledom, a kaže da joj ova poslastica pomaže da ubije želju za slatkišima. Kada je riječ o ručku, ova ljepotica najviše voli da jede testeninu.
"Volim da jedem zdravo, ali ne želim da postanem opsjednuta time i zbog toga sebi dozvoljavam da se počastim nekim ne baš zdravim namirnicama", ističe ona.
Druga užina podrazumeva unos voća ili žitarica, uz čašu soka. Takođe, kaže da pije dosta vode kako bi ubrzala sagorevanje masti, ali se trudi i da jede namirnice koje prirodno sadrže vodu - lubenicu, krastavac...
Za večeru jede manje obroke, a bira uglavnom namirnice koje sadrže što manje ugljenih hidrata - dakle, tek toliko da ne legne u krevet gladna.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
