Želite da smršate? Slobodno nastavite da jedete čokoladu
Vijest koja će vas svakako obradovati je ta da pomoću čokolade zapravo gubimo kilograme, a ne dobijamo ih.
Istraživanje koje je sprovela jedna agencija je pokazalo da osamdeset i šest odsto ljudi koje je bilo na dijeti, a koji su nastavili da uživaju u slatkim poslasticama, je uspješno smršalo. Od dvije hiljade i sto ispitanih muškaraca i žena, oni koji su najviše smršali- u devedeset jedan odsto slučajeva- su nastavili da jedu istu količinu čokolade koju su jeli i prije nego što su započeli dijetu.
"Detaljnija istraživanja su dokazala da dijete koje se fokusiraju na eliminisanje hrane su sklonije neuspjehu ",izjavio je Dženet Ejlot, nutricionista i naučnik koji je započeo ovo istraživanje.
"Ključ uspjeha svake dijete je opušteniji pristup i da jedete po malo od svega što volite."
Ankete koje se poklapaju sa prethodnim istraživanjima su potvrdile da dijete koje potpuno eliminišu poslastice poput čokolade, vina i keksa, često utiču na dodatno gomilanje kilograma jer ljudi koji se pridržavaju takvih dijeta jedu više kako bi nadomjestili ono šta ne mogu da jedu.
Jedno istraživanje je pokazalo da se čak šezdeset i pet odsto ljudi koji su se odrekli svih poslastica, na kraju još više ugojilo.
Konzumiranje čokolade može da vam pomogne da duže živite.
Tim istraživača sa Harvard Univerziteta je ispitivalo osam hiljada muškaraca čak šezdeset i pet godina i otkrili su da oni koji su jeli skromnu količinu čokolade tri puta mjesečno, su živjeli skoro godinu dana duže od onih koji je uopšte nisu jeli. Zaključili su da je to vjerovatno zbog toga što kakao sadrži antioksidant polifenol koji se takođe nalazi i u crvenom vinu i sprečava oksidaciju štetnog holesterola. Ovi antioksidanti takođe štite i od raka.
Slijedeći put kada budete bili na dijeti, a jede vam se nešto slatko, imajte na umu ovo istraživanje.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
