Loše strane kafe
Većina ljudi počinje jutarnji ritual ispijanjem kafe, ali ima onih koji tokom dana pretjeraju sa tim.
Kafa ima mnogo prednosti, ali može i da škodi ako je pijete u velikim količinama. Događa se da je pijemo po navici, čak i kada nemamo potrebe za kafom. Istraživanja, međutim, pokazuju da pet ili više šoljica kafe dnevno mogu prouzrokovati mnoge neugodne posljedice za vaš organizam.
Evo liste nuspojava vezanih za prekomjernu konzumaciju kafe, koju je sastavio Biznis insajder:
- Osobe koje su pod ozbiljnim stresom i konzumiraju mnogo kofeina mogu da čuju zvukove kojih zapravo nema.
- Velike količine kofeina mogu oštetiti vašu jetru, pogotovo ako istovremeno koristite i ljekove protiv bolova.
- Može da vam skoči krvni pritisak.
- Možete postati iracionalni i razdražljivi zbog usporenog doticanja kiseonika u mozak.
- Previše kafe može prouzrokovati nesanicu. Kofeinu su potrebna 24 sata da izađe iz organizma, ali broj sati varira od osobe do osobe.
- Od kofeina možete postati zavisni, a može vam promjeniti raspoloženje. Kada prestaje da djeluje, kognitivne su mogućnosti smanjene, a raspoloženje opada. Jedini način za oporavak jest piti kafu, zbog koje se opet kratkotrajno osjećate dobro.
- Odvikavanje od kofeina može prouzrokovati glavobolju, koja nastupa 12 sati do 24 sata nakon posljednje konzumacije.
- Takođe, odvikavanje vas može deprimirati i natherati da se oshećate theskobno, umorno i pospano.
- Povećava rizik od osteoporoze, stoga unosite u organizam dovoljno kalcijuma i vitamina D.
- Možete ići češće na mokrenje pri čestoj konzumaciji kafe.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
