Fejsbuk bolest modernog doba

U svijetu, a i kod nas, sve je češća zavisnost od "Fejsbuka". Stručnjaci upozoravaju da je neposredna komunikacija nezamjenjiva.

Svi koji provode više od 30 odsto slobodnog vremena koristeći računar, imaju sve preduslove da postanu internet zavisnici. Savremene tehnologije, osim dobrobiti, donijele su i problem zavisnosti kao posljedicu nekontrolisanog korišćenja interneta. Među korisnicima je, prema istraživanjima, oko 15 odsto ljudi koji imaju taj problem, a uglavnom su to osnovci uzrasta od 11 godina, ali i stariji između 40 i 60 godina.

Dvadesetogodišnja Jelena Stevanović ima više od hiljadu prijatelja na "Fejsbuku". Kaže da dnevno na toj društvenoj mreži provodi oko tri časa te se smatra umjerenim korisnikom.

- Dopisujem se, a kad mi je dosadno odigram neku igricu. Postoji i korist od "Fejsbuka". Na primjer, od upisa na fakultet imamo grupu na "Fejsu". Na njoj razmjenjujemo informacije o predavanjima, ispitima i šta treba da učimo - otkrila je Stevanovićeva.

Stručnjaci podsjećaju da je neposredna komunikacija nezamjenjiva, a virtuelna puna mana.

Virtuelna komunikacija je znatno siromašnija od komunikacije licem u lice. Tu ne postoje nikakvi znaci neverbalne komunikacije. Prema njihovim riječima, jedno je kuckati, a drugo pričati. Za liječenje ove zavisnosti potrebno je najmanje godinu. Poslije toga slijedi duži period tokom kojeg se pacijent navikava na umjereno korišćenje društvenih mreža koje ga neće izopštiti iz realnog života.

Mlada populacija na udaru društvenih mreža

Psiholog Aleksandar Milić rekao je da se navike stvaraju od same upotrebe telefona pa do korišćenja raznih društvenih mreža.

- Ljudi su stekli navike i osjećali bi veliki nedostatak kad bi se privremeno ugasile društvene mreže. Osjećali bi se uskraćeni da kontaktiraju sa ostalima, jer to predstavlja primarno-socijalnu potrebu kod ljudi - rekao je Milić.

Dodao je da, iako se u svijetu govori o patološkoj zavisnosti ljudi, manji dio njih je u tom prostoru.

- Primarna zavisnost u našem ambijentu još nije u toj mjeri da bi izazvala neke katastrofalne reakcije, odnosno poremećaje kod ljudi - kazao je Milić.

Korišćenje društvenih mreža, dodaje Milić, najviše je prisutno kod mlađe populacije.

- U posljednje vrijeme mladi između 15 i 30 godina sve teže ostvaruju direktne kontakte, pa to onda čine putem društvenih mreža, jer im se tako čini mnogo lakše - objasnio je Milić.

Nekolicina mladih ljudi, koji su na tretmanu kod psihologa, žale se i na usamljenost, uskraćenost, nesanicu, na potrebu dopisivanja noćima.

- To prečesto pređe u zavisnost. Zavisnici od društvenih mreža mogu se izliječiti samo uz pomoć psihoterapije - rekao je Milić.

Test zavisnosti od društvenih mreža

Neki od simptoma koji mogu ukazivati na potencijalni problem kada je u pitanju vaš odnos prema onlajn društvenim zajednicama su sljedeći: provodite najmanje četiri časa dnevno koristeći društvene mreže, gdje god da idete, sa sobom nosite svoj "pametni telefon", lap-top ili tablet, pa čak i u kupatilo.

Među simptomima su i ako prvo što uradite ujutru jeste provjera i-mejlova, statusa, lajkova, a to je takođe i posljednje što uradite pred odlazak na spavanje. Zatim otkazujete dogovorene aktivnosti i druženja sa porodicom i prijateljima, jer je vaša potreba za četovanjem jača. Osjećate ankcioznost i uznemirenost u situacijama kada ne možete pristupiti mreži i imate utisak da ćete se fizički razboljeti ukoliko vam je omiljena društvena zajednica nedostupna više od dva dana.

Život na internetu i liječenje

Pop zvijezda sa Barbadosa Rijana (25) samo je jedna u nizu poznatih ličnosti koje bukvalno žive na društvenim mrežama. Pjevačica dijeli sa svojim virtuelnim prijateljima gotovo svaki trenutak iz privatnog života, pa smo tako zahvaljujući njenoj zavisnosti od interneta imali prilike da saznamo kako uživa u marihuani i u ludom provodu sa drugaricama, ali i kako izgleda bez šminke i odjeće.

Za osobe koje pate od poremećaja pretjerane upotrebe društvenih mreža preporučuje se uporna umjerenost u korišćenju interneta i kontrolisanje vremena provedenog na društvenim mrežama. Zatim osobama sa ozbiljnijim problemom zavisnosti, kod kojih se javljaju i ozbiljne psihičke smetnje i problemi, preporučuje se prepoznavanje i razumijevanje osnovnog problema koji stoji iza problema zavisnosti.

Kod najtežih oblika zavisnosti preporučuju se čak i manje doze antidepresiva ili anksiolitika. Takođe, predlaže se rad na uspostavljanju funkcionalnih odnosa putem individualne, porodične ili grupne terapije.

Ukoliko dosta vremena provodite na nekoj od društvenih mreža, vremenom možete izgubiti vezu sa realnošću.

U mnoštvu fotografija u prilici ste da vidite kako jedni ljetuju na egzotičnim mjestima, drugi imaju partnere iz snova, a treći izgledaju srećno dok život udišu punim plućima. Fotografija je, ipak, samo trenutak uhvaćen u vremenu. Padnete li pod uticaj neprovjerenih statusa lako ćete zaboraviti koliko ste srećni u naručju voljene osobe, što imate divnu porodicu ili svakodnevno odlazite na posao. Kada biste vjerovali "Fejsbuku", učinilo bi vam se da je svačiji život bolji od vašeg. Razmislite da li je baš tako.

Zaštita od društvenih mreža najviše je potrebna djeci. Djeca u školskom uzrastu tek su u procesu razvoja kritičkog i apstraktnog razmišljanja, pa zato ono što vide na "Fejsbuku" može uticati na to kako razmišljaju i kakve stavove formiraju. To što neke "Fejsbuk" grupe problematičnih sadržaja i ciljeva imaju desetine hiljada članova, djeci može ukazati na to da su takvo ponašanje i stavovi prihvatljivi.

Statusi

Provjeravanje statusa na društvenim mrežama stvara jaču zavisnost od cigareta i alkohola, ustanovili su naučnici iz Čikaga, a sa tom tvrdnjom slažu se i stručnjaci iz regiona. Iako je sa skoro tri miliona otvorenih "Fejsbuk" profila, Srbija je među prvih pet zemalja u svijetu po broju ljudi na toj društvenoj mreži, ali kod nas ova zavisnost nije u dovoljnoj mjeri prepoznata kao problem.

"Fejsbuk" Razara brakove

U Velikoj Britaniji se svaki treći par razvodi zbog flertovanja na "Fejsbuku", a u zahtjevima za razvod se kao razlozi najčešće navode pisanje privatnih poruka bivšim djevojkama ili komentarisanje fotografija bivšeg momka. Kod nas nema konkretnih podataka, ali se u sudnicama i bračnim savjetovalištima iznose dokazi o prevarama i flertovima pribavljeni preko društvene mreže.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.