Mamine i tatine debeljuce
Brza i masna hrana, slatkiši, gazirana pića, neredovni obroci, ali i neograničeno gledanje televizije i igranje kompjuterskih igrica glavni su uzroci gojaznosti, koja je sve veći problem među djecom širom svijeta. Taj problem sve je češći i među osnovcim u Srpskoj, a da situacija postaje zabrinjavajuća pokazuje podatak da je samo banjalučkim osnovnim školama od 2.039 testiranih đaka 9,26 odsto imalo prekomjernu tjelesnu težinu, a 5,37 odsto je gojazno.
Najveća odgovornost je na roditeljima, jer oni su ti koji djeci daju potpunu slobodu da jedu ono što oni žele, a to je najčešće nezdrava hrana u kombinaciji sa cjelodavnim sjedenjem ispred malih ekrana, tableta i telefona.
Ako su djeca prepuštena samo onom što žele, teško ćemo ih naučiti ono što je stvarno dobro za njih.
S druge strane, ako ćemo biti prestrogi, bez pravednosti, možemo očekivati da će dijete patiti zbog stresa koji je neminovan u takvom okruženju, te će tražiti utjehu na primjer u nezdravoj hrani.
Zdrave navike u ishrani se formiraju od bebinih prvih obroka. Djecu treba učiti i ohrabrivati od malena da jedu zdravu i raznovrsnu hranu, a ne odmah dijetetu čim napuni godinu, pa i ranije, u jelovnik uvrštavati “monte”, “čokolino”, “smoki”, kojekakve keksiće...
Međutim, djeci ne treba pošto-poto braniti da probaju ukusniju i manje zdravu hranu, jer ograničavanje kod mališana povećava njihovu želju za tom hranom.
To ograničavanje može uticati na djecu, koja se sa svih strana bombarduju reklamama šarenih grickalica i slatkiša, da nezdravu hranu jedu i kad nisu gladni.
Osim toga, u kojoj god sredini da se nađu nudi im se nezdrava hrana i tako do polaska u školu već imaju problem sa viškom kilograma.
Od parka, vrtića, preko škole i rođendana proganjaju ih prerađena hrana testo iz pekara, nezdrave masti i nepotrebni šećeri.
Mnogi roditelji u strahu da im djecu ne ostanu gladna jer nemaju vremena da jedu ili im se ne sviđa kuvano povrće i meso, svoje mališane nagrađuju sa čokoladicom i grickalicama ako pojede sve što im pripremi za ručak.
Što sigurno nije dobar način za sticanje zdrave navike u ishrani.
Zato da bi djeca živjela u zdravom okruženju i stekla zdrave navike, treba im omogućiti najbolji balans zdrave hrane, zdrave aktivnosti i zdravih emocija. Samo tako se mogu postići dobri rezulati.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
