Ево колико често треба да мијењате јастучнице
Не постоји ништа боље него се увече ушушкати у свјежу и чисту постељину, али да ли сте се икада запитали колико често треба миењати јастучницу?
Јастучнице могу брзо постати легло зноја, масноће и бактерија, чак и ако на први поглед изгледају чисте. Због тога, редовно мијењање јастучнице није само питање хигијене, већ и кључан корак ка очувању здравља ваше коже, пише Најжена.
Да ли се знојите током ноћи? Да ли користите производе за кожу и косу који могу оставити наслаге на вашем јастуку? Сви ови фактори могу утицати на учесталост миењања јастучнице.
-Јастучнице треба мијењати најмање једном недјељно - каже др Ксенија Кобетс, директорка козметичке дерматологије у " Montefiore Einstein Advanced Care Cosmetic Dermatology centru " за Real Simple.
Међутим, додаје, ако се неко зноји или има масну косу или кожу, можда ће бити потребно мијењати их на свака два до три дана.
Постоји неколико фактора који утичу на учесталост мијењања јастучница:
Тип коже и косе: Маснија кожа или коса захтијевају чешће мијењање јастучнице.
Знојење: Ако се знојите током ноћи или послије вјежбања, потребно је чешће мијењати јастучницу.
Доба године: Љети се више знојимо, што захтијева чешће мијењање јастучница.
Температура у соби: Оптимална температура спријечава прекомиерно знојење.
Употреба производа за кожу и косу: Коришћење производа за кожу и косу може прљати јастучницу брже.
Савјети за одржавање чистоће
Користите свилену мараму: Увијте косу свиленом марамом док спавате како бисте смањили пренос уља и производа за косу на јастучницу.
Вежите косу: Подигните косу током спавања како бисте је држали даље од јастука.
Легните са чистим лицем: Редовно прање лица прије спавања помаже у одржавању чистоће јастучнице, спречавајући пренос зноја, шминке и загађења.
Често мијењање јастучнице је кључно за здраву и чисту кожу. Примјеном ових савјета можете продужити чистоћу своје јастучнице и побољшати хигијену спавања.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
