Довољно је да само урадите ово преко љета: Више никад нећете бити окупани знојем
Током љета, обилни знојење је природна реакција тела, али може бити и непријатно. Ево неколико корисних савјета како да га контролишете.
Редовно се туширајте
Туширање уклања мртве ћелије коже, прљавштину и зној. Уз то, помаже вам да се освјежите и мање знојите. Препоручљиво је туширати се ујутро ако сте се знојили током ноћи, као и увече пре спавања.
Пијте довољно течности
Уносите довољно воде како бисте надокнадили изгубљену течност услијед знојења. Редовна хидратација помаже да се тијело хлади и смањује знојење,преноси Ало.
Редовно вјежбајте
Иако вјежбање може повећати знојење, дугорочно помаже у регулисању знојења и смањењу непријатних мириса. Након вјежбања, истуширајте се млаком водом за освјежење.
Носите лагану и прозрачну одећу
Избегавајте уску одећу током љета. У широкој одећи, ваша кожа може да дише, а ваздух пролази до ње и хлади вас. Бирајте лагану одећу која не привлачи сунчеве зраке.
Користите спреј за лице и тијело
Прскање водом или хидратантним раствором хидрира и његује кожу, помаже код јаког знојења, а такође је корисно за акне и бубуљице које се појављују због зноја и прљавштине.
Избјегавајте зачињену храну и превише кафе
Током љета, обилно знојење је природна реакција тијела, али може бити и непријатно.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
