Американка која ускоро слави 101. рођендан открила тајне дуговјечности

Она је радила као медицинска сестра. Нагласила је да је упркос свим животним изазовима настојала имати позитиван став.

"Морате бити љубазни, пуни љубави и спремни да помогнете другима. Осјећате се добро када помажете другим људима да се осјећају добро", навела је.

Њена нећакиња Паула Мартин је додала како Руби није узела ниједан дан боловања у више од шест деценија рада.

"Није жељела изневјерити људе. Научила нас је да је несебичност оно што нас чини сретним, а срећа је кључ добро проживљеног живота", рекла је.

Рубy вјерује да су прехрана и вјежбање најважнији када је ријеч о дуговјечности. Тврди да је једе три оброка дневно откад зна за себе.

"Правилна исхрана значки то да не можете пропустити оброк", казала је.

Упозорила је на то да не треба претјерано јести зачињену храно, нарочито не у вечерњим сатима. Препоручила је једноставну исхрану која се састоји од протеина, скроба и поврћа. Никада није преферирала вјежбање у теретани. Радије одлази на дуге шетње.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.