Жене које спавају мање од седам сати у ризику од опаке болести

Тада ћелије тела не реагују правилно на инсулин који тело производи, хормон који регулише шеćер у крви, иначе познат као глукоза. Ефекти су били још јачи код жена у постменопаузи.

-Током свог живота, жене се суочавају са многим променама у својим навикама спавања због порођаја, одгајања деце и менопаузе. Током дугог периода, стални стрес на ћелије које производе инсулин може да изазове проблем, који на крају доведе до дијабетеса типа 2 - рекао је главни аутор студије, професор Мари Пјер Ст-Онже са Универзитета Колумбија.

Налази објављени у часопису "Дијабетес Кер" (Dijabetes Care) показују да чак и благи недостатак сна, који траје само шест недеља, изазива промјене у тијелу које повећавају ризик од развоја дијабетеса типа 2. Није познато да ли више сна може смањити ризик од дијабетеса типа 2. У студији је учествовало 38 здравих жена, од којих је 11 било у менопаузи.

Они су рутински спавали најмање седам и по сати, али су за потребе студије то смањили на око шест сати током шест недјеља. Жене су праћене уређајима који се могу носити, а истраживачи су мерили инсулин, глукозу и телесну масноћу. Студија је открила да је недостатак сна повећао ниво инсулина наташте за више од 12 процената укупно, а за више од 15 процената међу женама у пременопаузи, преноси Најжена.ало.рс.

Инсулинска резистенција се повећала за скоро 15 процената укупно, а за више од 20 процената међу женама у постменопаузи.

- Потребна су даља истраживања како би се утврдило да ли више сна може побољшати ниво шећера у крви и смањити ризик од дијабетеса типа 2 - закључио је професор Ст-Онже.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.