Зашто не бисте требали да пијете кафу када сте мамурни?
Многи људи као лијек за мамурлук користе кофеин водећи се мишљењем да кафа заправо ублажава симптоме као што су главобоља и умор.
Нутриционисткиња Лаура Бурак наводи да бисте требали добро да размислите ако планирате да пијете кафу како би ублажили мамурлук. То је зато што кофеин може да погорша симптоме.
Дехидратација је узрок многих неугодних нуспојава као што су умор, мучнина и вртоглавица, а које доживљавамо када смо мамурни. Међутим, ваш јутарњи напитак могао би само да продуби ваше проблеме са дехидратацијом.
Кафа је диуретик, тако да њено испијање када сте мамурни може бити лоше за ваш организам и довести до дехидратације. Све то може да појача симптоме мамурлука и да изазове јаку главобољу. Када не уносите довољно течности, ваш се мозак смањује, лагано се удаљава од лобање, а то ствара притисак на живце, што може узроковати бол у глави.
Може изазвати болове у стомаку
Пијење жестоких пића може да саботира и најјачи желудац. То је зато што алкохол иритира слузокожу желуца и цријева. Због тога пијење може пореметити ваш пробавни систем, узрокујући мучнину, повраћање и болове у стомаку.
Међутим, кафа током мамурлука може изазвати додатне болове у стомаку. Не само да кофеин дјелује као стимуланс, убрзавајући контракције у вашим цријевима, већ његов садржај киселине и масноће такође може да доведе до надутости, жгаравице и рефлукса киселине.
Може пореметити сан
Алкохол ће помоћи да брже заспите, али током ноћи ће вам уништити квалитет сна. Пиће прекида отпуштање мелатонина у мозгу, хормона који подржава сан и тако може смањити РЕМ фазу сна, дубоки стадијум сна када се појављују снови.
Зато не чуди што се током мамурлука будите уморни, а када убаците још један стимуланс попут кофеина, то ће довести до проблема с квалитетом сна. Што је још горе, ако редовно користите комбинацију алкохола и кофеина, недостатак сна може постати већи проблем, који може утицати на свако друго подручје вашег живота, преноси Б92.
Изазива тjескобу
Пиће може да утиче на ниво допамина, што може да поремети друге неуротрансмитере и да негативно утиче на ваше расположење наредног дана. Када опуштајући учинци алкохола изблиједе, ваш нервни систем мора поновно да се навикне, а то може резултирати повећаним немиром. Због тога су тескоба, депресија и раздражљивост неки од знакова мамурлука.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
