За ово поврће кажу да поправља већину онога што се у организму "покварило"
Цвекла је изузетно корисна намирница која тијелу даје снагу и свјежину. Посједује велике количине витамина Ц, каротена, витамина Б1 и Б2, као и минерала: калијума, натријума, калцијума, фосфора, гвожђа, сумпора и јода.
Ако сте вегетаријанац, она је идеална за вашу исхрану јер садржи кобалт, који учествује у стварању витамина Б12, који вегетаријанци не уносе у довољним количинама. Иако није претјерано богата гвожђем, често се препоручује анемичним особама јер штити црвена крвна зрнца и повећава еластичност крвних судова, што поспешује боље пумпање крви. Идеална је за регулисање крвног притиска и смањује холестерол, пише Стил.
Бакин рецепт за јачање тијела
Изрендати једну свјежу цвеклу средње величине, шаргарепу и слатку јабуку. У све то додати кашичицу меда и сок од једног лимуна. Добијену смјесу појести у току дана. Ово је идеална храна против малаксалости!
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
