Висок притисак, киселост организма и триглицериди нестају када конзумирате шољицу овог укусног воћа
Вишње су веома добре за здравље из више разлога, тврде научници, а преноси Хеалтлајн.
Познате су по својим бројним љековитим својствима и антиоксидативном дејству.
Богате су витаминима А, Ц, Е и фолном киселином, минералима калијумом, магнезијумом, гвожђем и влакнима.
Вишње имају бројне здравствене предности, али овом приликом вам представљамо њих шест:
1. Несаница
Вишње садрже мелатонин, који доприноси квалитетном и мирнијем сну. Иначе, мелатонин је хормон који производи пинеална жлијезда у мозгу.
2. Штите од слободних радикала
Вишње обилују фенолним једињењима – снажним антиоксидантима коју штите нервни систем и спречавају оксидативни стрес. То је битно за старије особе, јер их штите од неуродегенеративних поремећаја попут губитка памћења, сенилне деменције и Алцхајмерове болести.
3. Моћно противупално средство
Акутне упале одговор су тијела на повреде, инфекције, неправилну исхрану и алергене. Ако су упале дуготрајне, могу довести до озбиљних здравствених проблема попут срчаних болести, артритиса, астме и дијабетеса.
Новија истраживања нуде све више доказа о позитивном дјеловању вишања на смањење упала. У једној од студија десеторо људи током двије недеље сваки дан је пило 250 милилитара сока од вишње, након чега су им се значајно смањили упални процеси, нормализовао се ниво триглицерида и ЛДЛ холестерола – ризичних фактора за развој срчаних болести.
4. Регулишу крвни притисак
Вишње садрже велику количину калијума и тако помажу у уклањању вишка натријума из тијела – враћају равнотежу обима калијума и натријума, што помаже у одржавању доброг нивоа крвног притиска.
5. Чувају кожу
Антиоксиданти су заслужни за млађи и здравији изглед коже, а њима вишње обилују. Такође, вишње могу помоћи у уклањању тамних мрља које знају да се појаве усљед оштећења коже од сунца.
6. Одржавају равнотежу pH у тијелу
Вишње су алкалне природе, па кад год се повећа проценат киселине у тијелу, оне могу бити врло корисне за равнотежу нивоа пХ. Вишње неутрализују киселост у тијелу и спречавају желудачне тегобе и друге пробавне сметње, преноси Б92.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
