Велико истраживање открило: "Ове активности чувају од преране смрти, а трају мање од пет минута"
Особе које сваки дан имају три једноминутне интензивне активности, попут пењања уз степенице, имају 39 одсто мањи ризик од преране смрти, показало је аустралијско истраживање.
Било да се ради о игрању с псом или интензивним кућним пословима, само неколико минута жустре активности у свакодневном животу могло би драматично да смањи могућност ране смрти, показује истраживање.
Истраживање које су водили научници са Универзитета у Сиднеју открило је да људи средње животне доби, који на примјер не вежбају у слободно вријеме у теретани, а који успију дневно да имају три врло кратке интензивне активности, имају 39 одсто нижи ризик од смрти од оних који се не баве никаквом интензивном активношћу.
Марк Хамер, професор медицине, спорта и вјежбања на Универзитету у Лондону и коаутор студије, рекао је да резултати наглашавају важност повремене физичке активности.
То би могло да буде нешто попут играња с дјецом. Могуће је да видите да ваш аутобус управо креће па морате да ходате изузетно брзо да стигнете на аутобус. Може бити да живите у стамбеној згради и морате да носите купљене намирнице уз степенице, рекао је. То су такви кратки снажни напори у свакодневном животу.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
