Коју зелену намирницу бисте требали јести за убрзање метаболизма
Уколико се брзо дебљате, добра вијест је та да можете убрзати свој метаболизам уколико у исхрану укључите једну нарочито корисну зелену намирницу.
Ријеч је о шпинату, који је богат гвожђем и магнезијумом. Ако сте икада имала низак ниво гвожда у организму, вјероватно сте се већину времена осјећали уморно и успорено.
Гвожђе морамо јести јер у супротном може доћи до ометања рада хормона штитњаче који подстичу метаболизам.
Магнезијум је минерал који је неопходан за одржавање енергије и рад метаболизма. Без магнезија, наше тијело неће ефикасно процесуирати калорије из хране, преноси магазин Eat This, Not That.
Наравно, шпинат можете јести сиров или кухан. Међутим, прије конзумирања га немојте заборавити добро испрати. Можете га насјецкати и ставити у блендер.
Уколико желите, додајте мало ђумбира и целера да бисте побољшали окус и повећали нутритивну вриједност сока. Исциједите мало лимуна и измиксајте све састојке. Проциједите сок, преноси портал Klix.ba.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
