Стопала су вам често хладна? Три је разлога за то
Осјећај хладноће може да буде веома непријатан. Ако су вам стопала хладна чак и након што сте обули пар дебелих вунених чарапа, сигруно се питате због чега се то дешава.
Неки појединци се природно осјећају хладније од других. Често је једноставно питање ниже мишићне масе. Ово може да значи да имате мању мишићну масу у односу на величину свог тијела, а пошто мишићи стварају топлоту, тијело покушава да се загрије одводећи топлоту од екстремитета као што су руке и стопала.
Такође, свако има циркулациони систем који је одговоран за ношење крви кроз цијело тијело, али системи неких људи су мање ефикасни. Ако имате лошу циркулацију, ваша крв можда неће тећи тако слободно или брзо колико би требало, а пошто циркулација може да утиче на тјелесну температуру, овај смањени проток крви може да узоркује да осјећате да вам јее хладно. Редовно вјежбање и уравнотежена исхрана су здраве навике које могу да вам помогну да побољшате циркулацију.
Ако се осјећате изузетно стресно или узнемирено, вјероватно ће се активирати реакција тијела, па је и стрес један од разлога хладних стопала. Када се то догоди, ваш број откуцаја срца и крвни притисак ће се повећати и можда ћете примјетити да дишете јаче. То је зато што тијело ради на усмјеравању ресурса - попут крви, хранљивих материја и кисеоника - на ваше главне мишићне групе. Пошто руке и стопала нису главне мишићне групе, током стреса може доћи до смањења протока крви. А пошто циркулација игра кључну улогу у регулацији тјелесне температуре, то може да доведе до тога да руке и стопала буду хладна.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
