Како спавање утиче на здравље срца?

Студије су показале да лош сан може повећати ризик од срчаних болести и других срчаних обољења. Али, да ли сте знали да положај у ком спавамо такође игра улогу у здрављу срца?

„Спавање на лијевој страни може да изазове суптилне промјене у положају вашег срца. Неким људима је чак непријатно да спавају на левој страни, посебно ако имају срчану инсуфицијенцију или им је недавно уграђен пејсмејкер“, каже кардиолог Леонард Ганц за Превентион.

Положај за спавање такође може утицати на одређене симптоме.

„Палпитација и абнормални откуцаји срца могу бити уочљивији код неких људи који леже или спавају на лијевој страни. Међутим, није јасно да ли лежање на лијевој страни повећава шансе за развој аритмије и утиче на напредовање болести“, додао је др Ганц.

Зато кардиолог саветује онима који осјете било какве промјене у раду срца када леже на лијевој страни, да изаберу другачији положај.

Они који пате од рефлукса киселине или проблема са жгаравицом могу имати користи од спавања на лијевој страни, кажу љекари.

Који је најбољи положај за спавање за здравље срца?

У овом тренутку нема довољно истраживања која би доказала који положај за спавање је најбољи за здравље вашег срца ако већ немате срчане болести. Најважније је да се добро одморите.

Оно што се зна је да лежање на леђима може погоршати плућни едем код људи са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом. Неки људи са срчаном инсуфицијенцијом кажу да је теже дисати када леже или спавају на лијевој страни, преноси индекс.хр.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.