Смањују ризик од рака и срчаних обољења, топе килограме: Једна порција садржи само 16 калорија
Осим што су краставци добри за хидратацију, постоји још неколико разлога због којих бисте их чешће требали конзумирати
Истраживање је показало да сок од краставца може смањити крвни притисак.
Како бисте смањили ризик од дијабетеса типа 2, стручњаци саветују конзумирање хране са ниским гликемијским индексом, у коју спадају и краставци (њихов гликемијски индекс је 15). Уколико покушавате да изгубите килограме, у исхрану укључите краставце.
На овај начин ћете дуже бити сити. У истраживању објављеном у стручном часопису Филотерапија наведено је да краставци могу помоћи у опстипацију, односно затвор столице.
"Краставци су богати нутријентима који спречавају надимање, а такође су добри и за решавање других врста стомачних проблема. Захваљујући њима успећете да одржите здравље црева", навела је нутриционисткиња Лиза Ричардс.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
