Симптоми који указују да немате довољно жељеза у организму
Све ћелије у људском организму садрже жељезо и већина жељеза у тијелу је у нашим црвеним крвним зрнцима. Црвена крвна зрнца транспортују кисеоник из плућа до органа и ткива кроз тијело.
Овај минерал из групе олигоелемената организму је потребан у веома малим количинама. Међутим, организам није у стању сам да га ствара, већ се уноси искључиво храном.
Уколико наше тијело нема довољно хемоглобина, наша ткива и мишићи неће добити довољно кисеоника да би могли ефикасно да раде, а то доводи до стања које се зове анемија.
Постоје различите врсте анемије, али анемија са недостатком жељеза је најчешћа у свијету.
Ево који симптоми могу да укажу на то да вашем тијелу недостаје већа количина жељеза:
1. Стално сте уморни
Можда је најчешćи симптом недостатка жељеза то што се људи који га имају стално осјећају уморно. Наравно, осјећај умора није сасвим неуобичајено стање, али превелики умор може указати на нешто озбиљније. Ако се осјећате претерано уморно и не знате зашто, недостатак жељеза може бити опција.
2. Кратак дах
Када је ниво хемоглобина низак због недостатка жељеза, ниво кисеоника ће такође бити низак. То значи да ваши мишићи неће добијати довољно кисеоника за обављање нормалних активности, попут ходања. Као резултат тога, брзина дисања ће се повећавати како ваше тијело покушава да добије више кисеоника. Због тога је отежано дисање чест симптом.
3. Анксиозност
За многе људе је уобичајено да осјећају анксиозност с времена на вријеме, али ако се тако осјећате свакодневно у интензивним временским периодима, то може бити симптом недостатка жељеза.
4. Главобоља и вртоглавица
Недостатак жељеза може проузроковати главобољу, посебно код жена. Може да дође до главобоље јер низак ниво хемоглобина у црвеним крвним зрнцима значи да недовољно кисеоника долази до мозга. Као резултат тога, крвне жиле у мозгу могу отећи, што узрокује притисак и главобољу.
9. Изразито блиједо лице
Хемоглобин је такође дио ваше крви који чини боју ваше крви црвеном, тако да ćе без ње ваша крв бити блажа. Пошто ваша крв игра велику улогу у изгледу ваше коже, можда ćете примијетити да изгледа више блиједо због недостатка жељеза.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
