Прање суђа јача мозак
Када перете посуђе, потпуно сте усредсређени на задатак који вам стоји на располагању.
“Мултитаскинг” је овдје готово немогућ, па је због тога ова активност добра за мозак јер држи пажњу. Неуролози Дин и Ајша Шерзај кажу да је развијање пажње нужно за одржавање здравља мозга.
- Пажња је чувар свијести. Ако је она нарушена, све што стоји иза ње је такође нарушено. Не можете да памтите, не можете да извршавате неке функције. Зато је је важно да је ојачате колико год можете док сте млади - рекао је Шерзај.
Мозгалице и укрштене речи нису једине које могу да тренирају пажњу. И неке свакодневне активности, као што је прање посуђа, такође помаже, пише Минд Бодy Греен.
Када перете посуђе, фокусирани сте на то што радите, и на детаље, у смислу да ли сте сваки дио добро опрали. То је свакодневна активност уз коју не можете да радите и нешто друго и управо је због тог фокусирања она добра за мозак.
- Пажња постаје угрожена током обављања више задатака, а одржавање њене оштрине кључно је за оптимизацију функције мозга како старите. Старењем ваш фокус постаје све више нарушен, а мултитаскинг само отежава задржавање оштрине - рекао је Шерзај.
Ипак, овдjе није толико ријеч о стварном чину прања посуђа колико о томе да обратите пажњу на оно што је пред вама и усредсредите се на задатак од почетка до краја.
- То је попут јапанске чајне церемоније. Не ради се о испијању чаја, ради се о чину детаљног проласка кроз то - каже Шерзај.
Да, прање посуђа може да помогне да се фокусирате и тиме утичете на здравље мозга, али то није једина активност коју можете да користите. И активности попут вртларење, плетење или цртања, могу да буду добре за мозак.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
