Поспјешују учење и памћење: Двије укусне воћке чине чуда за мозак
Смути од кокоса и банане ће учинити чуда за ваш мозак, а о бенефитима конзумирања кокоса и банане се већ дуго прича.
Кокос садржи незасићене масне киселине и лауринску киселину, која се налази и у мајчином млијеку, а богат је и влакнима.
Нека истраживања показују да кокосово уље побољшава памћење, што се темељи на увјерењу да кетонски спојеви у уљу помажу у обнављању функције мозга код пацијената са Алцхајмеровом болешћу.
Са друге стране, банане садрже три врсте шећера: фруктозу, сахарозу и глукозу.
Једно истраживање је показало да ученици који ујутру поједу једну банану имају бољу концентрацију током дана.
Како се припрема овај напитак?
Састојци:
* 1 шољица млијека (може и бадемово, пиринчано или овсено)
* 1 полузамрзнута банана
* 2 кашике кокоса или кашика кокосовог уља
Све ставите у блендер и добро измијешајте. Увијек пијте свјеже припремљен напитак.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
