Пет разлога зашто би требало да једете ананас
Ананас је бразилско воће које се састоји од велике количине воде, али то не значи да му недостају хранљиве материје.
Извор је јода, витамина Ц, органских киселина и бромелаина. Једна шоља ананаса садржи око 78,9 милиграма витамина Ц, као и 2,3 грама влакана, заједно са 2,6 милиграма мангана. Ананас је међу најукуснијим тропским воћем. Може се конзумирати свјеже, кувано или конзервисано и у било које доба дана.
За доручак, може да буде дио смутија, мафина или да се једе свјеж уз уобичајени доручак. За ручак може бити дио вегетаријанског хамбургера или сендвича са пилетином, док се за вечеру може динстати са пиринчем или пеćи на роштиљу и додати рибљим такосима, преноси Индекс.хр.
А какао је богат витаминима, сматра се љековитом храном.
Неколико разлога зашто би требало да једете ананас:
– одличан је за варење
– доприноси правилном функционисању јетре
– помаже у борби против анемије
– брине о кожи
– има антидиуретски ефекат.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
