Пет разлога да сваки дан одете у природу

 1. Смањује стрес

Само проматрање природе смањује ниво стреса. Истраживања су показала да време које проводимо у природи сузбија лучење хормона стреса. Ако немате времена да сваки дан боравите у природи, креирајте такву атмосферу код куће. Истраживања спроведена у канцеларијама, болницама и школама показала су да биљке у просторији већ утичу на смањење стреса.

2. Ублажава бол

Природа нам помаже да ублажимо бол. У једној студији научници су проучавали пацијенте који су имали операцију жучне кесе. Половина је током опоравка имала поглед на дрвеће у соби, а друга половина није. Показало се да пацијенти с погледом на природу лакше подносе бол и брже се опорављају.

3. Побољшава расположење

Природа такође позитивно утиче на расположење. У једном истраживању, 95% учесника потврдило је да им се расположење побољшава када су у природи. Од стања као што су: тескоба, туга, разочарање, осећали су се мирније и уравнотеженије окружени зеленилом.

4. Изоштрава концентрацију

Посматрање природе може побољшати нашу концентрацију. Људи сами доживљавају природу као нешто занимљиво, па се лакше усредсређујемо на све што доживљавамо у природи. Фокусирајући се на природу, омогућујемо нашим мислима да се лакше усмере на свакодневне задатке. Чак и код деце с поремећајем пажње и хиперактивношћу, показало се да време у природи побољшава концентрацију.

5. Јача физичко здравље

Наравно, природа позитивно утиче и на наше телесно стање. Када проводимо време у природи, снижава нам се крвни притисак, смирују откуцаји срца и напетост мишића, а смањује се и лучење хормона стреса. Све наведено повољно делује на наше органе и читав организам.

Не заборавите да сваки дан проведете неко време у природи. Учинићете велику услугу свом телу, расположењу и општем благостању.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.