Ово су нуспојаве уколико уносите превише витамина Ц
Витамин Ц је есенцијални нутријент ког има у великом броју воћа и поврћа, а унос довољне количине овог витамина посебно је важан за одржавање здравог имунолошког система.
Такође, он има кључну улогу у зацјељивању рана, одржавању костију јакима и побољшању функције мозга.
Како пише Healthline, занимљиво је да неки људи тврде да суплементи витамина Ц пружају предности изван оних које се могу добити из витамина Ц који се налази у храни.
Један од најчешћих разлога зашто људи узимају додатке витамина Ц јесте тај што вјерују да додаци могу помоћи у спрјечавању прехладе. Међутим, многи додаци прехрани садрже изузетно велике количине витамина, што у неким случајевима може узроковати нежељене нуспојаве.
Зато љекари упозоравају да превелике количине витамина Ц могу узроковати неке од сљедећих посљедица:
- пробавне сметње попут пролива или мучнине
- гастроезофагеални рефлукс
- бубрежне каменце
- преоптерећење гвожђем, а које може довести до болести срца, јетре, гуштераче и поремећаја штитасте жлезде.
Дакле, наравученије је да би и с овим витмином требало да будете опрезни и умјерени.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
