Ових осам тачака на тијелу треба да расхладите
У овом топлотном таласу мало је оних којима ова врућина не смета и који се брзо расхладе уколико нису у затвореном и климатизованом простору. Постоје тачке на тијелу које не би било лоше да расхладите како би вам било пријатније и како бисте лакше поднијели врућину.
Дакле, да би вашем тијелу било пријатније током високих температура, најбоље да охладите пулсне тачке, односно "тачке за хлађење". То су места на којима су крвни судови ближи површини коже, па када расхладите тај дио, осјетићете олакшање.
Гдjе се налазе пулсне тачке?
- Каротидна артерија на врату (на свакој страни, у доњем дијелу врата, непосредно испод угла вилице)
- Радијална артерија (на страни палца на зглобу)
- Поплитеална артерија (иза колена)
- Феморална артерија у препонама (непосредно изнад прегиба гдје се бутина спаја са стомаком)
- Брахијална артерија (унутар лакта гдје се бицепс спаја са подлактицом)
- Темпорална артерија (на глави непосредно изнад сљепоочнице)
- Дорсалис педис артерија (врх стопала)
- Задња тибијална артерија (унутрашња страна скочног зглоба)
Како на правилан начин да се расхладите?
Довољно је да ставите хладну облогу или лед на једну или више тачака и држите 15 минута. За најбрже расхлађење потрудите се да буде директно на кожу, али ако вам је превише хладно, можете ставити облогу од пешкира или крпе.
Уколико нисте у могућности тако нешто постићи, можете само млазом хладне воде освежити ове тачке.
Ако се туширате хладном водом, крените од главе па ка остатку тијела јер ћете тако постепено навикавати тијело на хладну воду и уз то може спријечити нагли пад крвног притиска, пише Она.рс.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
