Ови знакови указују да вашем организму недостаје магнезијум

Ови знаковима ће вас на недостатак магнезијума у организму и да нешто требате да предузмете.

Грчење мишића

Усљед недостатка магнезијума долази до грчења мишића. Магнезијум је минерал који допушта нашим мишићима да се опусте. Када нашем тијелу недостаје магнезијум, почињемо да имамо проблема са мишићима, осјећамо честе грчеве или трзаје мишића, понекад имамо и тикове фацијалних мишића. У екстремним ситуацијама, грчеви могу довести до хроничне несанице.

Неправилне срчане контракције

Мањак магнезијума такође може имати негативан ефекат на срчане мишиће. Пошто овај минерал омогућује правилне контракције срчаних мишића, његов недостатак може довести до срчане аритмије, која увећава шансу за срчаним ударом, као и можданим ударом.

Депресија и лоше расположење

Прије више од једног вијека, лијек за депресију био је магнезијум. Прије више од једног вијека, било је уобичајено за докторе да преписују магнезијум пацијентима који пате од депресије. Данас, веза између недостатка магнезијума и лошег расположења је заборављена, иако многа истраживања теже томе да је поново оснаже.

Непријатно зујање у ушима

Тиннитус је медицински израз за зујање у ушима. Иако је тиннитус често узрокован инфекцијама, до њега такође може доћи усљед уношења премале дозе магнезијума у организам. Стога, уколико имате овакве проблеме, покушајте да повећате дозу магнезијума коју свакодневно уносите и провјерите да ли је то прекинуло непријатно зујање у ушима.

Камен у бубрегу

Већина људи вјерује да је добијање камена у бубрегу узроковано недостатком калцијума. Међутим, новија истраживања теже томе да покажу да недостатак магнезијума такође може бити узрок овог обољења. Управо зато, конзумирање намирница које су богате магнезијумом може излијечити ову болест, пише Магазин.новости.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.