Ови чајеви топе масти и скидају килограме
Не може се порећи да у шољици чаја постоји нешто умирујуће. Међутим, овај напитак чини пуно више од самог опуштања.
Уживање у чају може донијети потенцијалне здравствене добробити, па чак и припомоћи у губитку тјелесне тежине. Треба знати да нити један чај неће осигурати да скинете нежељене килограме преко ноћи, али може бити изврстан додатак вашој прехрани и фитнесс рутини.
"Ниједан чај није чаробни метак, али један од начина да добијете максимум од чаја је да попијете шољицу одмах након јела. Тако ћете уму и тијелу сигнализирати да је оброк готов", каже дијететичарка Лиз Сасо-Карелитскy.
Чај је изврстан и за хидрацију тијела. Када сте дехидрирани, можда ћете пожељети нешто слатко, а заправо сте само жедни.
"Конзумирање довољно текућине такође може помоћи вашим станицама да боље комуницирају, што потиче ваше тијело да уложи додатни рад како би мало убрзало ваш метаболизам. Осим тога, биљни чајеви могу помоћи да утонете у сан и тако доприносе губитку тежине, будући да довољно одмора може бити главни фактор у том процесу", објашњава.
Без обзира на температуру чаја, његове предности су исте, што значи да га можете пити топлог или хладног. Међутим, избјегавајте додавати шећер или умјетне заслађиваче у своју шољицу чаја, преноси портал Кликс.
Ови чајеви су најбољи савезници у убрзавању метаболизма, сагоријевању масти и губитку килограма: зелени, црни, бијели, биљни чај, као и matcha, rooibos, oolon, mate чајеви.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
