Ова правила практикујте ако желите смршавити
Губитак килограма је врло често тежак и мукотрпан процес, због тога савјети за ефикасан губитак су увијек добро дошли.
Љекар Томи Мартин недавно је на ТикТоку подијелио правило најефикасније дијете за оне који озбиљно желе изгубити килограме.
Он наводи да је прави кључ за одрживи губитак тежине одабир дијете којој можемо остати посвећени током времена.
„Без обзира на то одаберете ли кетогену дијету, дијету с високим удјелом угљикохидрата, с ниским удјелом угљикохидрата, повремени пост, веганску дијету или било коју другу, најважније је да се је можете придржавати“, истакнуо је.
Такође, он истиче да је основно начело сваке дијете придржавање. Најбоља дијета за мршављење је она које се можемо досљедно држати, преноси Кликс.
„То је оно у чему ћете бити најуспјешнији у смислу губитка килограма“, истакнуо је.
Мартин савјетује проналажење начина прехране који одговара нашем животном стилу и преференцијама. Вјеројатније је да ће персонализовани и флексибилни приступ довести до дугорочног успјеха и одрживих резултата.
Усредоточујући се на придржавање и одрживост, појединци могу пронаћи дијету која не само да им помаже изгубити тежину већ се и уклапа у њихов свакодневни живот.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
