Нутриционисткиња открива шта је најгоре што можете да поједете за доручак
Познато је да је доручак најважнији оброк у дану јер нам даје сву потребну енергију за свакодневне активности.
Међутим, многи људи прескачу јутарњи оброк или једу храну која се никако не препоручује за доручак.
Од намирница које одаберемо да поједемо када се пробудимо зависи да ли ћемо имати довољно енергије да све задатке и обавезе завршимо.
Управо ту многи људи праве грешку у одабиру хране за доручак.
Нутриционисткиња Марина Копитко је открила којом намирницом не би требало да започнете дан јер драстично утиче на гојење, много више него неке друге висококалоричне, преноси Прва.рс.
"Кроасан је намирница која има неуравнотежен однос хранљивих нутријената и са великим садржајем угљених хидрата. Доста је калоричан и све што ћете урадити када га поједете јесте да ћете покренути процес таложења масти у тијелу", каже нутриционисткиња и додаје да је још штетнија ако се конзумира уз прву јутарњу кафу.
Ово најпознатије француско пециво се производи од квалитетног брашна, али не садржи минерале и дијетална влакна која су неопходна за покретање метаболизма, а тиме и сагорјевање масноћа.
Ако сте већ љубитељ тијеста, онда умјесто кроасана препоручује конзмирање хљеба, кифли или других производа од интегралног брашна, а које неће драстично утицати на гојење.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
