Намирница која регулише притисак и чува кости - довољна једна чаша дневно

Примјера ради, испијање само једне шољице сока од парадајза готово покрива ваше дневне потребе за витамином Ц и испуњава 22 одсто ваших потреба за витамином А у облику алфа- и бета-каротеноида.

Каротеноиди су пигменти који се у вашем тијелу претварају у витамин А, који често недостаје нашем организму, а неопходан је за здрав вид и одржавање ткива.

Рак, болест у којој се абнормалне ћелије тијела дијеле и уништавају ткиво, једна је од најопаснијих болести.

Иако рак се понекад може појавити насумично, постоје и кораци који се могу предузети како би се болест спријечила.

Добро је познато да су избјегавање дима цигарета и ношење креме за сунчање два најбоља и најједноставнија начина за спречавање одређених врста рака, али још један мање познати начин који је једнако једноставан као – испијање сока од парадајза.

Парадајз садржи ликопен, који осим своје способности да помаже здрављу костију и крвном притиску, такође је повезан са смањењем ризика од неколико врста рака, укључујући и рак простате.

"Сок од парадајза је невјероватно богат извор каротеноида, ликопена. Ова храњива материја даје парадајзу јаркоцрвену боју, дјелује као снажан антиоксиданс и такође се показало у неколико студија да смањује упалу и ризик од неколико врста рака", каже нутриционисткиња Линзи Вохер.

Не само да ликопен помаже у превенцији одређених врста рака већ је једна бразилска студија чак открила да је ликопен дјелотворан у убијању ћелија рака простате.

Док се ликопен налази у било којој варијанти парадајза, стручњаци кажу да је често најснажнији у производима попут сока.

Ликопен који се налази у парадајзу моћнији је у куваном облику.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.